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Für erschöpfte Frauen in Führungsverantwortung 

Du funktionierst noch. 
Aber innerlich bist du längst erschöpft. 

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Wenn du nach außen stark bist und alles am Laufen hältst – 
während du dich selbst dabei verlierst und kaum noch spürst. 

Du trägst so viel Verantwortung – hältst so viel aus. Und kaum jemand sieht, wie müde du wirklich bist.

Nach außen wirkst du stark, organisiert und belastbar. 
Innerlich kämpfst du leise – mit Erschöpfung, Zweifel und dem Gefühl, in diesem Strudel festzustecken.

  • Du funktionierst im Beruf und Alltag – aber innerlich bist du leer und müde. 
  • Dein Körper ist ständig angespannt, deine Gedanken unruhig und dein Schlaf nicht erholsam. 
  • Selbst kleine Entscheidungen fühlen sich schwer an, Aufgaben schiebst du auf. 
  • Du zweifelst an dir, obwohl du objektiv kompetent bist. 
  • Frühere Strategien helfen nicht mehr – egal, wie sehr du dich bemühst. 
  • Du spürst: So wie es ist, kann es nicht weitergehen. 

Liebe Frau, vielleicht denkst du, mit dir stimmt etwas nicht… 

Doch du bist weder kaputt, noch schwach und ganz sicher bist du nicht undiszipliniert. 

Was du erlebst, ist kein persönliches Versagen – sondern das Ergebnis eines chronisch überlasteten Nervensystems. 

Wenn du über lange Zeit stark warst, funktioniert hast und Verantwortung getragen hast, ohne selbst ausreichend Raum für Regeneration zu haben, wird dein System irgendwann müde. 

Erschöpfung ist kein Charakterproblem. 
Sie ist ein Signal deines Körpers, dass es so nicht weitergehen kann. 

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Was meine Klientinnen berichten

"Die Leichtigkeit ist zurückgekehrt. Mir geht es besser. Ich darf wieder in mich vertrauen. Das Bild vom Leuchtturm in mir ist gut – der steht ganz fest. Ich hab solche Lust, wieder loszulegen. Ich brauch keine Angst haben. Es wird gut. Ohne dich hätte ich das nie geschafft. Du gibst mir so viel Halt. Danke!"
Margit
Führungskraft
"Ich dachte, ich brauche mehr Struktur oder besseres Zeitmanagement. Aber was ich wirklich brauchte, war jemand, der mir zeigt, wie ich aus dem emotionalen Overload herausfinde."
Sonja
Führungskraft und Mutter von zwei Kindern
"Nach nur 4 Wochen mit Gudrun habe ich zum ersten Mal seit Jahren wieder durchgeschlafen. Mein Team bemerkte sofort den Unterschied – ich war präsenter, klarer und viel weniger gereizt."
Danica
Lehrerin und Mutter von 2 Kindern
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Du brauchst keine weitere Methode. 
Du brauchst einen sicheren Raum. 

In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich zu optimieren, anzutreiben oder „wieder leistungsfähig zu machen“. 

Wir beginnen dort, wo es wirklich nötig ist: bei deinem Nervensystem. 

Erst wenn dein System sich sicher fühlt, entstehen Klarheit, Selbstvertrauen und stimmige Entscheidungen. 

Du musst nicht leistungsfähiger werden. 
Du darfst ankommen. 

Es darf wieder leichter werden. 
In kleinen Schritten – doch spürbar. 

Veränderung zeigt sich nicht als radikaler Umbruch, sondern als sanfte Rückkehr zu dir selbst – Schritt für Schritt, im echten Alltag. 

  • Spürbare emotionale Stabilität (oft innerhalb von 4 Wochen)
  • Besseren Schlaf & messbare Nervensystem-Beruhigung
  • Gedanken werden ruhiger, Entscheidungen klarer.
  • Schuld- und Schamgefühle verlieren ihre Macht.
  • Du spürst dich selbst wieder und wirst handlungsfähig, ohne dich zu überfordern.
  • Mehr Energie & innere Ruhe
  • Rückkehr von Motivation & Selbstvertrauen
  • Ein neues, gesundes Selbstbild
  • Eine klare Vision für ein Leben, das dich nährt – nicht auslaugt
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Linkes Bild: kraftlos auf dem Geburtstag meines Sohnes.

Was meine Begleitung besonders macht 

Ich kenne den Weg aus der Erschöpfung – nicht nur theoretisch. 

Als ehemalige Führungskraft, die selbst durch tiefe Erschöpfung gegangen ist, verbinde ich gelebte Erfahrung mit wissenschaftlich fundierter Methodik. 

 

Tiefe Präsenz statt isolierter Methoden. 

Ich arbeite nicht mit einer einzigen Technik, sondern begleite dich ganzheitlich durch Nervensystemregulation, emotionale Prozessarbeit und alltagsnahe Umsetzung. 

 

Exklusivität & persönliche Betreuung. 

Ich begleite maximal 4 Klientinnen gleichzeitig, um dir volle Aufmerksamkeit und echte Präsenz zu schenken. 

 

WhatsApp-Begleitung als echter Unterschied. 

Zwischen den Sitzungen erhältst du zeitnahe Unterstützung (meist innerhalb von 12-24 Stunden) – genau dann, wenn alte Muster sonst greifen würden. 

Häufige Fragen

  • Gerade das "Funktionieren ohne Fühlen" ist ein fortgeschrittenes Warnsignal von Erschöpfung. Funktionieren ist kein Maßstab für Gesundheit oder Erfolg. Viele Frauen kommen genau in dem Moment, in dem sie noch funktionieren – aber sich innerlich bereits verlieren. Coaching ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstverantwortung.
  • Dass bisher nichts nachhaltig geholfen hat, liegt nicht an dir – sondern daran, dass oft nur einzelne Methoden eingesetzt wurden. Du brauchst keine weitere Methode, sondern emotionale Führung und Präsenz – genau das ist meine Stärke. Deshalb entsteht Veränderung nicht punktuell, sondern tragfähig.
  • Meine Klientinnen berichten das Gegenteil: Da sie innerlich stabil sind, werden sie als Führungskraft/Mutter/Partnerin klarer, präsenter und wirksamer. Selbstfürsorge ist keine Abkehr von Verantwortung, sondern die Grundlage dafür, sie langfristig tragen zu können.

Was wir gemeinsam machen:

Dich erwartet eine persönliche, nervensystemorientierte 1:1-Begleitung, 
die dich aus emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung zurück in innere Stabilität, Leichtigkeit und Lebendigkeit führt. 

 

Was du bekommst: 

  • 12 tiefgehende Einzelsitzungen à 60-120 Minuten (online via Zoom) 
  • Persönliche WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen 
  • Sofort anwendbare Nervensystem-Regulationstechniken 
  • Individuelle Integrationsübungen für deinen Alltag 

Dein erster Schritt zurück zu dir

In einem 30-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam, 
ob meine Begleitung das Richtige für dich ist. 

Meine Arbeit ist wirksam, wenn eine Frau sich selbst wieder spürt, sich versteht – und erkennt, dass sie ihr Leben aus innerer Sicherheit heraus gestalten kann.
Gudrun Halfar

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